Category: история

Category was added automatically. Read all entries about "история".

Дарья Кутузова

Пятый навык высокоэффективных проблем

Пятый навык высокоэффективных проблем: внутренние споры/ссоры/склоки


из статьи Стивена Мэдигэна http://www.narrativeapproaches.com/narrative%20papers%20folder/habits%20paper.pdf

Привычка спорить с самим собой включает в себя речевые акты обоснования суждения и обоснования контр-суждения, которые со временем приводят к ослаблению доверия себе, самоподдержки и уверенности в себе. Исследования, проведенные Ванкуверской Лигой Анти-анорексии и Анти-булимии, показали, каким образом в кошмарной сфере нарушений пищевого поведения подобные внутренние споры приобретают поистине катастрофические масштабы (см. Grieves, 1998; Madigan & Epston, 1996; Madigan & Goldner, 1998). К примеру, ежедневная доза внутренних дебатов характерна для людей, имеющих дело с беспощадными нападениями на них нарушений пищевого поведения. Внутреннее ссоры, споры и склоки могут касаться подсчета калорий, количества отжиманий, приседаний и прочих физических упражнений, надзора за телом. Мои тысяча подъемов из положения лежа на спине в положение сидя - это успех, проявление лени, повод гордиться или чувствовать вину? Или мне нужно делать не тысячу в день, а полторы? (Обратите внимание на иллюзию выбора.)

Когда внутри практически любая тема яростно обсуждается со всех сторон, с рассмотрением всех "надо" и "не надо", практически не остается времени для того, чтобы разум мог быть в покое. Члены Лиги Анти-анорексии и Анти-булимии сообщают, что старание придерживаться "правильного"  может стать "очень тяжелой работой". Они объясняют, что даже после того, как решение уже принято, начинаются внутренние дебаты, является ли оно правильным! И так по кругу, до бесконечности. Подобные внутренние разговоры захватывают такой большой объем переживания, что на восприятие и переживание чего-либо другого практически не остается ресурса и пространства.

Есть и другие примеры.
Collapse )